一昨日、昨晩は、お酒も控え。
早めの･･････といっても0時近くですけど(笑)。
に、安定剤を飲んで就寝してみたところ、ようやく普通に寝れました。
ずっと眠りが浅くて、何度も目が覚める状態が続いてたんで、目覚ましの音で気づいて目を開けるのが久しぶりな感じ。
寒くなったので昨日からお布団を出したんですが、それもどうやら良い効果を生んでるみたいですよ。
血圧は相変わらず若干高めで、主に起立時とかの息苦しさは続いてるんですけども、ちょっとずつでも自律神経が改善されて、良い方向に向かってくれるといいなぁ。
